¿Crees que no puedes mantenerte en el aire y sin tener los dos pies en el suelo? Desafía la gravedad con Let’s Fly.
Ubicado en el corazón de Barcelona, este centro de aero-yoga te invita a descubrir una forma completamente nueva de conectar con tu cuerpo y mente.
Disfruta de una experiencia única que fusiona la serenidad del yoga, la gracia de la danza aérea y la fuerza del pilates en un solo lugar.
Con un equipo excepcional y profesoras apasionadas, Let’s Fly te invita a explorar una nueva dimensión del ejercicio en el aire, convirtiendo cada clase en un viaje de bienestar y autodescubrimiento.
¿Estás preparado para elevarte y vivir una aventura en el aire? ¡Aquí te explicamos todo lo que necesitas saber! 😉
Índice de contenidos
¿Qué es el aero-yoga?
El aero-yoga, también conocido como fly-yoga, es una práctica innovadora que combina elementos de yoga tradicional, acrobacia aérea y pilates en una sesión dinámica.
Utilizando hamacas de tela especiales que cuelgan del techo, esta nueva variante del yoga te permite realizar una variedad de posturas y ejercicios en suspensión, que te ayudarán a fortalecer tu cuerpo de una manera que nunca habías imaginado.
Estas hamacas soportan tu peso para que puedas explorar movimientos y estiramientos que son difíciles de lograr en el suelo.
8 beneficios del aero-yoga
El aero-yoga no solo es una experiencia emocionante, sino que también ofrece una amplia gama de beneficios para tu cuerpo y tu mente:
Beneficios físicos
- Mejora de la flexibilidad: La suspensión permite un mayor rango de movimiento, estirando músculos y tendones de manera efectiva.
- Fortalecimiento muscular: Trabajar con tu propio peso corporal en el aire fortalece los músculos, especialmente el core, los brazos y las piernas.
- Corrección postural: La hamaca ayuda a alinear la columna vertebral y mejora la postura, aliviando tensiones y dolores de espalda.
- Mejora de la circulación: Las posturas invertidas facilitan la circulación sanguínea, beneficiando especialmente la parte superior del cuerpo.
Beneficios mentales y emocionales
- Reducción del estrés: La combinación de movimiento, respiración y suspensión crea una sensación de calma y relajación, reduciendo los niveles de estrés y ansiedad.
- Aumento de la confianza: Superar la sensación inicial de inseguridad y aprender a confiar en la hamaca fortalece la autoconfianza.
- Mejora del estado de ánimo: La liberación de endorfinas durante la práctica eleva el ánimo y proporciona una sensación de bienestar general.
- Mejora de la concentración: La necesidad de mantener el equilibrio y coordinar movimientos en el aire estimula la mente y mejora la concentración.
El aero-yoga es una práctica integral que no solo aporta beneficios físicos, sino que también nutre la mente y el espíritu.
¡Descubre los innumerables beneficios del aero-yoga con Let’s Fly!
Elige tu aventura en Let’s Fly
En Let’s Fly, cada clase está diseñada para ofrecerte una experiencia única y transformadora. Las clases son personalizadas y se realizan en grupos reducidos, garantizando una atención individualizada.
Podrás elegir entre las siguientes experiencias:
- Aéreo-Yoga: Disfruta del yoga tradicional de una manera diferente. Realizarás asanas, una postura básica del yoga, en el aire y disfrutarás de la sensación de estar cabeza abajo, mejorando la circulación y rejuveneciendo tu cuerpo.
- Aéreo-Básico: Esta clase es ideal para principiantes. Aprenderás los fundamentos del aero-yoga y podrás familiarizarte con la hamaca en un entorno seguro, con el apoyo de profesionales.
- Aéreo-Stretching: Consigue la máxima flexibilidad y estiramiento con esta clase. Aliviarás la rigidez y mejorarás tu movilidad con una elongación lenta y continua, disfrutando de un cuerpo libre de tensiones.
- Aéreo-Yoga Dinámico: Esta experiencia se recomienda para aquellas personas activas que buscan mejorar su fuerza. Combina posturas básicas y ejercicios de fuerza en una sesión intensa que fortalece músculos y mejora la flexibilidad.
- Aéreo-Pilates: Disfruta de una clase activa y divertida que combina el método del aero-yoga con el de pilates. Trabajarás la fuerza, la flexibilidad y la alineación postural en suspensión, experimentando la sensación de ingravidez.
- Aéreo-Fitness: Si estás en busca de una experiencia más rápida e intensa, ésta es tu clase. Disfrutarás de una clase vibrante y energética que se enfoca en la potencia y la flexibilidad, ideal para ponerte en forma rápidamente.
- Aéreo-Danza Básica: Si te gustaría aprender a bailar en el aire, esta clase es el primer paso perfecto. Conéctate con tu esencia a través de la danza aérea, creando coreografías elegantes y disfrutando de la sensación de volar bailando.
- Aéreo-Acrobacia: Si tienes experiencia previa y te gustaría llevar tus habilidades de aero-yoga a otro nivel, ésta es la clase ideal para ti. Disfruta de una mezcla de ligamentos acrobáticos y música en una sesión creativa y desafiante.
- Aéreo-Danza: Esta experiencia es ideal para desarrollar tu creatividad artística en el aire. Explora movimientos armónicos y coreografías elegantes al ritmo de la música, en una clase llena de emociones positivas.
- Aéreo-Clase Privada en la Playa: Practica aero-yoga en la playa de Barcelona, disfrutando de la brisa del mar y capturando momentos únicos en un entorno paradisíaco. ¡Una experiencia increíble!
- Clases Particulares: Personaliza tu experiencia con una clase privada sólo para ti o para compartir con hasta 3 personas, perfecta para mejorar relaciones y compartir momentos especiales con tus personas favoritas.
Cada clase es una aventura única y cada movimiento te acerca más a una vida plena y saludable. Ya sea que busques mejorar tu flexibilidad, fortalecer tu cuerpo, o simplemente encontrar un nuevo hobby que te llene de alegría, hay una clase perfecta para ti, diseñada para ofrecerte exactamente lo que necesitas.
¡Únete a las clases de Let’s Fly y transforma tu rutina de ejercicio! 💙
